Процесс пошел,лечение началось...
Угнетает ничегонеделание и стены давят...
Ушел бы куда-нить но пока при резком движении,как будто 380 бьет в пояснице
Спасибо всем за советы
Как отпустит,так может че то и попробовать...
Свеклу например.... Кто то говорил что надо на турнике повисеть...
С муравейником повременим, а то как бы и правда не перевозбудиться....

[quote="Малыш"]Процесс пошел,лечение началось...

.... Кто то говорил что надо на турнике повисеть...

На турнике пока повремените. Но если висеть, то под ноги впереди себя поставте стульчик,
что бы ноги по углом были, тогда мышцы спины расслабляются. А если прямо висеть толку не будет.

http://tvoyaizuminka.ru/krasota_i_zdoro ... radikulite
Посмотрите эти упражнения
Выздоравливайте

На турнике хирург советовал висеть как можно чаще.., мне помогает..

[quote="Miha"]На турнике хирург советовал висеть как можно чаще.., мне помогает.. [/quote

Когда болячка пройдет виси сколько хочешь.
А пока щадящие упражнения и никаких

Николай 10, не все диагнозы одинаковы и подход к лечению должен быть соответствующий..

Цен не знаю,поэтому спрашиваю...
Предлагают сделать массаж курсом 10 штук.
Один сеанс вроде 500р.
Надо оно мне ...

500р совсем не дорого. И делать надо курс, не менее пяти. Лучше десять.
А вообще конечно доктор должен прописать

Miha

Согласен. Это я из своей практики так сказать

НАДО РАСТЯГИВАТЬ ПОЗВОНОЧНИК..\самого так-вылечили\.

Есть несколько способов
-механическая растяжка
-растяжка под собственным весом.\закрепление груди -плеч и вертикальный свес или-упор на локти между кресел и вис \ноги-под углом на стул\\.

Массаж должен делать хороший спец, иначе можно еще больше навредить.. Мне делал ученик Касьяна, сейчас его уже нет...

пока обострение не пройдет никаких эксперементов

А это кто?

Великий костоправ. Елки, а ведь и я подзабывать стал.

Малыш
Чем лечат

Остерегайтесь "специалистов"которые якобы после двух-трех сеансов лежачих на ноги ставят,обычно они сами об этом рассказывают.
У меня прострелы иногда были,а потом проходили.Посоветовали массажиста и после него спина и нога уже два года болит постоянно.(сейчас 700р берёт,два года назад 450 было)
Малыш
Массаж если только легкий,без боли и вправлений.

Сейчас и я с этим столкнулся, летом прошлого года прихватило, на одной из рыбалок вообще еле погрузился. И понеслось периодически, то прихватит, то слегка отпустит. Месяц назад сходил на томограф, как и предпологалось межпозвонковая грыжа в 5 мм. и вот только тогда взялся всерьёз за лечение. Сейчас боли удалось приглушить, на долго ли-не знаю, но лодку похоже придётся продавать и менять на полностью надувной "флагман". Моя медицинская половина на этом настаивает, подъём тяжестей придётся пока свести к минимуму.


Хреново наверно сделал ноги в таз с бетоном, и стоит он теперь на дне одной из ям на Великой

Кастмастер

Хреново наверно сделал ноги в таз с бетоном, и стоит он теперь на дне одной из ям на Великой

Ну ты даешь. У нас то не Чикаго. У нас если хреново то

Умер он... Бывший кузнец был, получил травму на работе и ослеп..., после этого занялся мануалом, учился у Касьяна, кучу трупиков руками перебрал..., короче владел профессией - , реально помогал, страждущим..., и старикам, и детям в том числе... Кабинет был на дому, в одной из комнат, оборудованной под массаж, на каждого картотека, все по записи... В общем жаль, что такие спецы уходят...

Праильна половина думает... Я уже давно себя приучил на спине ничего долго не носить..., даже девок... , пустой рыболовный ящик либо на лыжах, либо корыто на верёвке..., зато теперь, слава Богу, забыл про боли..., правда кое какие упражнения не перестаю делать...

вот он вечный путь ..от малого к большому ..потом наоборот ... хотел я мотор..но как подумаю что его надо носить...3 кобылами и закончу наверно...как ни печально...

Виталий, дык это он про судаков и щуков... , переходит на мелкоокуня в ограниченном количестве...