Вопрос к бросившим курить -
Как долго продолжается синдром отмены? И кто чем его облегчал.

ОТМ у всех по разному..но в основном всегда...я раз не курил три года.. потом одна сигарета..и все я опять пропал..сейчас уже не курю 13 мес..Саш.. бросай эту гадость облегчать только силой воли...

ну у меня 11 суток сейчас без соски. Бросил не потому что захотел, скорее не хотел бросать, а потому что так надо.
Первые дни легко было, щас тяжко. Умом понимаю что физиологическая зависимость ничтожна - насморк тяжелее перенести, но с психологической зависимостью труба. Вот и спрашиваю сколь ещё мучаться.

у всех по разному не носи с собой сигареты (приходилось стрелять )..спички и так ..далее..терпи.оно того стоит...

я не ношу. пока в больничке парился жена все зажигалкипепельницы нах выкинула. и это правильно. Стрельнуть закурить и не собираюсь, давно бы уже пачку купил сигарет. Я ж говорю - тут выбора то собссно у меня нет, курить однозначно небуду.
Никоретте правда здорово помогает, но мне, сцука, нельзя её....

изначально не правильно....
нужно просто не курить..так как курить нельзя...и не надо второстепенное...

Вячеслав
Я знаю сам принцип "кодирования", поэтому мне это не поможет по умолчанию.

Сань, ты же знаешь как выглядят лёгкие курильщика... Нет ничего проще сравнить наслаждение от свежего воздуха и проблемы от курения..., ну и после этого выбор за тобой...

Мих, дык выбора то у меня нет, однозначно не курить, ты ж сам знаешь. Но курить то ох как хоцца.... Я и спрашиваю, кто чем облегчал....
Через недели полторы должно полегче быть.

может в запой жёсткий... на недели две я когда выпью, у меня до блевоты курить не хоцца. вот еслиб по трезвому так бы..

гы.... алкота исключяется 100%.

Эх, как бы мне бросить, больше пол дня продержаться не могу! Сейчас наверное многое отдал чтобы не курить! Завидую тем людям которые нашли в себе силы бросить.....

да, вот щас мучаюсь без курева и недоумеваю зачем когда то воще начинал????
Аллена Карра прочитал. Ну некоторые фразы вызывают откровенную добрую улыбку. сразу видно - писавший не медик. Но в целом он прав на 1000%.
Физической зависимости нет! И бросить то на самом деле просто! Надо со своей головой просто как то общий язык найти, понять что ты "не бросаешь", что то приятное, сладкое.

Ой, Сань, не знаю..... Вроди и не приятное и несладкое, но сцуко не могу я никак без этого, кашель этот по утрам мучительный задалбывает, а один хек приходишь на работу, достаёшь из широких штанин и закуриваешь....

ОТМ
Никаких пластырей. Никаких разок покурю и все.
Месяц потерпи. потом еще но по другому будет уже..
Главное - не курить ниразу. Уже 2 года как не курю. вообще.

Я тебе и отвечаю -

Вот этим сам себя и кодируешь - почаще об этом думай... Или ты ещё не почувствовал разницу

Это дурное влияние коллектива (а именно меня)... Увольнять таких надо

ОТМ
забуть что ты курил
инстинкта курить нет толька привычка тупая и дорагая

сань бросал три раза. просто сказал себе низя.открыл пачуху скурил цыгарку и в окно бычок вместе с пачкой. и уже с 2007г ни ни ,как мне кажеться надо думать о себе и кому ты ещё нужен.

Вот ты уже в мыслях очень близок к истине Всё верно, организм на самом деле не требует никотина, и никаких серьёзных отклонений в нём не происходит когда бросаешь курить. Дает в основном о себе знать многолетняя привычка, вот её и надо гасить.
Лучше в первое время уединиться от курящих компаний и полностью уйти с головой в своё хобби (то есть занять себя делом, а для каждого из нас на этом сайте- это рыбалка). В первое время находясь в уединении от курящих приятелей, в дали от ларьков и магазинов оказывает хороший сдерживающий фактор.
Через пару недель ты должен почувствовать уверенность, что ты к сигарете не вернёшься уже никогда и привычка начнёт сама собой затухать.
Сейчас как раз два года как сам бросил курить, и в этом одни только плюсы.